Dans etmek kalbinize faydalı mı?

dans, kalp krizi
Yeni araştırmaya göre, orta hızda dans etmek, orta hızda yürümeye benzer şekilde, kardiyovasküler hastalıklara bağlı ölüm riskini azaltıyor.

Çalışmanın baş araştırmacısı, Avusturalya'nın Sidney Üniversitesinden Dafna Merom, orta hızda yapılan fiziksel aktivitenin kalp hastalıklarına bağlı ölümleri azaltmasının şaşırtıcı bir sonuç olmadığını belirtti. Çalışmada hafif hızda dans etmenin korucu etkisinin bulunmadığı anlaşıldı.

Merom ve arkadaşları 1995 ile 2007 yılları arasında 40 yaşın üzerindeki 48 binden fazla yetişikinin kayıtlarını inceledi. Araştırma sonucunda, haftada 150 dakikadan fazla orta hızda dans edenlerde, kalp hastalıklarına bağlı ölüm riskinin azaldığı görüldü.

Merom, dans etmenin yürümeye göre daha eğlenceli olduğunu, ve dans ederken, kısa aralıklarla da olsa, yürümeye göre daha yoğun bir fiziksel aktivite yapıldığını söyledi.


Kaynak: Medscape

Çalışma Linki: http://goo.gl/vD0PEq
Dans etmek kalbinize faydalı mı? Dans etmek kalbinize faydalı mı? Reviewed by medikalinfo com on 4/04/2016 Rating: 5

1 yorum:

  1. Sonuçta dansta bir tür spor. Spor yapmak kalbe faydalı ise dans etmekte kalbe faydalıdır

    YanıtlaSil

Tüm Hakkı Saklıdır. Blogger tarafından desteklenmektedir.